Gymnastique Volontaire de Montélier

 
La gym volontaire de Montélier compte près de 160 adhérents et vous propose 11 cours  dont 4 cours séniors , encadrés par 5 animateurs diplômés.
 
Déroulement d'un cours :
- Cardio ou enchaînement chorégraphique
- Jeu d'équilibre (séniors)
- Renforcement musculaire avec matériel (step, fitball, baguettes etc ...)
- Étirements et relaxation
 
Nous vous proposons la pratique d'une activité physique régulière dans une ambiance conviviale et sympathique pour le bien-être et la bonne santé des adultes.
Les séances ont lieu pendant les périodes scolaires.
Nous sommes affiliés à la fédération EPGV :  https://vitafede.ffepgv.fr/ 

Nouveau cours pour la rentrée 2023

Le cross training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu de temps de récupération. Effectuer des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire, en alternant des exercices aux poids du corps et exercices avec du matériel.

Mercredi de 17h 45 à 18h 45

Nous avons obtenu pour la troisième fois le label qualité décerné par notre fédération aux clubs les plus dynamiques !

Nous remercions tous ceux qui ont oeuvré pour le renouvellement de ce titre.